アミノ酸は筋肉を作るために必要な成分です

アミノ酸はたんぱく質が豊富な食べ物に多く含まれています。

 

肉や魚、大豆製品などに多く含まれています。

 

たんぱく質を摂取することで、胃や腸でアミノ酸に分解されて
体内に吸収されていきます。

 

ただたんぱく質を食べ続けたからといって筋肉が作られるわけではありません。

 

筋トレを一緒にすることで、体内に取り込まれたアミノ酸は
筋肉を作る材料となっていきのです。

 

特にアルギニンは成長ホルモンの分泌を促進します。
成長ホルモンが分泌することで筋肉も発達していきます。

 

さらに、運動で破壊されら筋肉の修復作用(筋肉痛の改善)があります。
また、乳酸の発生を抑えるので疲労回復効果も高いのです。

 

また、アミノ酸は脂肪燃焼効果を高める働きがありますので
ダイエットをする時にはお勧めな成分といわれていますね。

 

アミノ酸を摂取して筋肉を作ることで、基礎代謝が高まり
脂肪燃焼効果が高まりますのでアミノ酸を飲むと痩せるといわれているのですね。

 

ダイエットに効果的なアミノ酸サプリは豊富に売られていますので
是非活用して今後のダイエットに役立てるといいと思います。

 

ちなみに、肥後すっぽんもろみにはアミノ酸が豊富に含まれています!

 

またアミノ酸は皮膚の再生作用を助ける役割もありますので
肌荒れや老化に悩む方にもとてもお勧めですよ。

痩せない理由は何?

アミノ酸がたくさん入っているサプリメントを飲んでいるけれども
ちっとも痩せないという方が多くいます。

 

サプリメントの口コミを見てみると、痩せない、インチキと
文句を書いている方が少なからずいることがわかります。

 

@コスメやダイエットカフェの口コミは
結構辛口なものが多く特にダイエットサプリに関して言えば
口コミは若干厳しいともいえます。

 

アミノ酸は筋肉を作り、脂肪燃焼効果を高めてくれる働きがありますが
運動をしなかった場合は脂肪燃焼効果を高めませんし、筋肉も作られません。

 

運動をせずにアミノ酸を摂取した場合、アミノ酸は体内に吸収される時に
糖になってしまうのです。

 

ということは、運動をしないでアミノ酸を摂取した場合は
ダイエットどころか栄養分を補給したにすぎず、逆に太ってしまうということも
十分に考えられるのです。

 

ダイエット目的でアミノ酸を摂取した場合は、必ず運動をしなければいけません。

 

運動をすることで、脂肪燃焼効果も高まり、筋肉量も増え、基礎代謝が高くなり
痩せやすい体へと変化していくのです。

 

飲めば痩せるという簡単で夢のようなダイエットサプリというのは
どこにもありません。

 

運動や食事制限が必要なのです。

 

アミノ酸は普段やっているダイエットのサポート的な役割を果たすのには
ぴったりですので、サプリメントで摂取するのがお勧めなのですよ。